przed zawodami

[...] na jednej serii i tez zadziala . Jedyne ryzyko to ze moze minimalnie mniej. Wczesniej w tym temacie pisalem ze robilem splity lepsze na sile niz to(jesli porownac postep z jakichs 3 miechow, nie z jednego), ale przed zawodami musisz miec szczyt formy we wszystkich bojach i tu spilt zawodzi, bo daje np maksa na 4 dzien, a boje sa rozrzucone..

Niecale 3 tygodnie przed zawodami. Warto pamietac, ze Troy ma juz 42 lata. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-04-01 06:25:21 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-04-01 06:27:16

4 tyg przed zawodami

[...] w sens zimowy, a jakakolwiek aktywność, nawet wyjście do sklepu po zakupy kończy się zawrotami głowi, mdłościami i ogólnym osłabieniem }:-( Trzy razy w ramach odwadniania przed zawodami ucinałam całkowicie wegle na krótki okres i za każdym razem bardzo źle się to kończyło, nawet nie wiedziałam czy dam radę wyjść z łóżka i pojechać na zawody [...]

Wzorek, ćwiczysz tylko 3 razy w tydodniu? Tyle wystarczy wyciskaczowi? Czy może tak tylko przed zawodami?

Ktoś tutaj nie dawno dość dobrze opisał kwestię zbijania wagi przed zawodami, kojarzy ktoś? Bo teraz by się to przydało

Dex 2,5 kg wagi to dalbys rade w dzien przed zawodami zrzucic Mam 38,6 stopni goraczki.... Jeszcze z 2 i nie bede kontaktowal...

Kurde zastanawiam sie czy teraz w treningu dac nogi. Bede trenowac pod wl. Chce sie miescic w kategori 67,5 i utrzymywac wage ok 71 a przed zawodami zbijac. No i tak z jednej strony ciezki trening nog spowoduje wyrzut hormonu wzrostu i testosteronu a z drugiej jak mi nogi urosna to z kategoria 67,5 moge sie pozegnac Marcin bardzo chetnie

siena chłopaki ja już po ostatnim treningu przed zawodami jutro wolne a w niedzielę o 5 rano do madrytu na zawody

Mowil, ze jak byl na MŚ w Brazyli czy Bahrajnie to pili wodke przed zawodami zeby sie odwodnic i wygral te MS i byl taki sczesliwy ze poszli na miejskiego koniaka i od nastepnego dnia byl tak chory, ze 4 tyg w lozku lezal. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-21 21:25:53

chlopaki brać przed zawodami podwójna miarkę no xplode??

bezelu przeciez to jest normalne wieksza ilosc wegli poprawia wuskularyzacje . nie wiesz o tym ze np kobiety przed zawodami czy to kulturystycznymi czy tez nawet fitness ostatnio zapodawaja jakiegos cukierka ,batona albo jakis bardzo slodki napoj bo to poprawi zyly

przed zawodami zapodaja inuline i miód zdziwiłem sie bo tydzien temu tego nie zauwazylem a dzisiaj szok jeszcze z 2 tygodnie to na jajkach mi wyjda Russell wegla Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-16 12:40:16 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-16 12:40:28

teoretycznie to nasz organizm wogule nie potrzebuje ww. Starczają same tłuszcze i białka. W praktyce ciężko trzymać taką dietę. Przed zawodami jakieś 10 tyg można. Ale cały rok nie da rady.

chcesz to zrob ta przerwe dla "treningu A" zaszkodzic nie zaszkodzi ale musisz to zrobic PO treningu "5tek" a ow piatki zrob po 3 powt zamiast po 5 nagraj tez filmiki z technika ******************************* masz mozliwosc trenowania na skosie w doł? wydaje mi sie ze WL to po prostu nie jest "Twoje" cwiczenie [...]

Pewnie macie rację, bo przed startem nie mam takiej adrenaliny i chęci rywalizacji, do tego stres i wgl. Przed treningiem mam większą adrenalinę niż przed zawodami;p Tylko jak sobie z tym poradzić;/

[...] zakładam, że do zrealizowania był czas w granicach 1’04’’÷1’05’’). W 2003r. zacząłem biegać dwa miesiące przed zawodami (z tym, że bez żadnego „przemyślanego” treningu), stąd udało mi się zejść poniżej 1’01’’. Podobnie w tym roku [...]

siema ja od rana zrobiłem około kilogram masy mięśniowej. Foty nie dawałem z pół roku może więcej. Klatka wyszła strasznie płasko ale chyba w rzeczwistości jest dużo lepiej ale trzeba zrobić tak żeby na zdjęciu wyszła również ok.. Zdjęcie na trzy tygodnie przed zawodami sfd

Ja przed zawodami zrobię małe podsumowanie. Zbieram już zdjęcia. Mam nadzieję, że fajnie wyjdzie bo na przestrzeni 5 lat nie da się mnie poznać :-)

przecież nie będę k***a na 16h przed zawodami drzewa ciął >.<